ADULTI
LA SEGRETERIA E’ APERTA:
dal LUNEDI’ al VENERDI’ dalle 10 alle 18
tel: 0514122365 – mail: segreteria@upurbanclimbing.it
NUOVI CORSI ADULTI STAGIONE 2023
CORSI IN PROGRAMMA
PRINCIPIANTI
DURATA: 18 ore
CADENZA: monosettimanale o bisettimanale
QUOTA: 300€
BOULDER
DURATA: 6 ore (4 lezioni da 1.5 ore)
CADENZA: monosettimanale
QUOTA: 80€
BOULDER AVANZATO
DURATA: 6 ore (4 lezioni da 1.5 ore)
CADENZA: monosettimanale
QUOTA: 80€
VOLO 60 EURO
DURATA: 6 ore (4 lezioni da 1.5 ore)
CADENZA: monosettimanale
QUOTA: 80€
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SCHEDE DI ALLENAMENTO
Primo incontro di 1 ora, durante i quali l’ allenatore verifica il livello tecnico e le capacità atletiche dell’ allievo,
programma l’allenamento ed elabora una scheda personalizzata.
Giorni e orari devono essere concordati con l’allenatore, presso la segreteria.
E’ possibile svolgere gli allenamenti in coppia.
Costo: 150 €
5 incontri da 1 ora: il primo conoscitivo e di test, finalizzato all’elaborazione di una scheda di allenamento; i successivi verrano calendarizzati con l’istruttore e saranno incontri di valutazione e aggiornamento del programma di allenamento
Per l’iscrizione è necessario
- Certificato medico o copia del Libretto dello Sportivo
- Modulo di iscrizione e regolamento
- Tesseramento
- Scarpette e imbragatura
Tipologia di corsi:
18 ore di lezione – frequenza monosettimanale o bisettimanale
Il corso si rivolge ai principianti e ha l’obiettivo di insegnare le regole base di sicurezza e le tecniche fondamentali di progressione, arrampicando con corda dall’alto.
Il costo del corso è di € 300 a persona + tessera (€20)
Per l’iscrizione è necessario:
Certificato medico | Modulo di iscrizione corsi | Tesseramento
4 lezioni a 1 ora e 30′ – frequenza monosettimanale.
Il corso si rivolge ha chi ha frequentato un CORSO presso la nostra palestra e intende migliorare la propria tecnica di progressione su vie strapiombanti e in sala boulder.
Il corso verrà attivato con minimo 4 partecipanti.
Il costo del corso è di € 80 a persona + tessera (€10). La quota comprende l’ingresso in palestra esclusivamente nei giorni e orari del corso.
Per l’iscrizione è necessario:
Certificato medico | Modulo di iscrizione corsi | Tesseramento
4 lezioni da 1 ora e mezza
Il Corso ha l’obbiettivo di insegnare le regole di base e le tecniche fondamentali di progressione su percorsi specifici di boulder
Minimo 3 Partecipanti
Il costo del corso è di € 80 a persona + tessera (€10). La quota comprende l’ingresso in palestra esclusivamente nei giorni e orari del corso.
Per l’iscrizione è necessario:
Certificato medico | Modulo di iscrizione corsi | Tesseramento
Adulti individuali (il noleggio delle scarpette NON è compreso nel costo della lezione)
1 ora: € 35 | 1 ora e mezza: € 50 | 2 ore: € 65
PACCHETTO di 5 LEZIONI da 1 ora e mezza: € 225
PACCHETTO di 5 LEZIONI da 1 ora: € 150
Adulti in coppia (il noleggio delle scarpette NON è compreso nel costo della lezione)
1 ora: € 50 a coppia | 1 ora e mezza: € 70 a coppia | 2 ore: € 90 a coppia
PACCHETTO di 5 LEZIONI da 1 ora e mezza: € 300
PACCHETTO di 5 LEZIONI da 1 ora: € 225
Bambini e ragazzi U16 (il noleggio delle scarpette è compreso nel costo della lezione)
singola: 25€ 1 ora; 40€ 2 ore
in coppia: 20€ cad. 1 ora; 30€ cad. 2 ore
3-4 bambini: 15€ cad. 1 ora; 20€ cad. 2 ore
PACCHETTO di 5 LEZIONI INDIVIDUALI da 1 ora: € 110 euro + tessera FASI
Le lezioni private devono essere prenotate presso la segreteria.
Per l’iscrizione è necessario:
Certificato medico | Modulo di iscrizione corsi | Tesseramento
CORSO DI VOLO E SICURA DINAMICA:
4 lezioni da 1 ora e mezza – frequenza monosettimanale
Il costo del corso è di € 80 a persona + tessera (€10)
Arrampicare è l’arte di salire verso l’alto, muoversi in uno spazio verticale. Chi “arrampica una via” si sposta lungo un percorso che richiede l’utilizzo non solo della forza fisica, ma anche di processi mentali, come l’attenzione e la consapevolezza.
Tutte queste componenti passano in secondo piano se siamo bloccati dalla paura di cadere! La paura di cadere è un istinto naturale, giustificato dalla possibilità di farsi male, ma agisce sulla tecnica in maniera subdola, rendendo il movimento sempre meno efficace, incidendo sulle nostre prestazioni a prescindere dalla nostra capacità e dal livello di allenamento.
L’obbiettivo di questo corso, aperto a tutti coloro che sanno arrampicare da primi, indifferentemente dal grado, è quello di cercare di superare la paura di volare. Tramite una serie di esercizi di difficoltà crescente, porteremo avanti un lavoro che coinvolge sia l’aspetto mentale che quello fisico. L’esercizio e la guida di un esperto ti daranno l’opportunità di superare il problema e di raggiungere finalmente i tuoi traguardi!
Per l’iscrizione è necessario:
Certificato medico | Modulo di iscrizione corsi | Tesseramento | Scarpette
BAMBINI E RAGAZZI
PERIODO: trimestre
CADENZA: monosettimanale
COSTO 160 € + 10 € quota associativa F.A.S.I.
LA SEGRETERIA E’ APERTA:
dal LUNEDI’ al VENERDI’ dalle 10 alle 18
tel: 0514122365 – mail: segreteria@upurbanclimbing.it
LA SEGRETERIA E’ APERTA:
dal LUNEDI’ al VENERDI’ dalle 10 alle 18
tel: 0514122365 – mail: segreteria@upurbanclimbing.it
ATTENZIONE!
Ricordiamo che in base alla nuova normativa TUTTI coloro che partecipano a corsi o lezioni private sono tenuti a consegnare un certificato medico al momento dell’iscrizione. Il certificato può essere rilasciato dal medico o pediatra di base o da un medico specialista in medicina dello sport. Per il rilascio del certificato è necessario un elettrocardiogramma a riposo, effettuato almeno una volta nella vita.
I nostri corsi:
MARTEDI’, GIOVEDI’ E VENERDI’ DALLE 17 ALLE 18
Corso monosettimanale di giocoarrampicata, dedicato ai bambini di 4 e 5 anni. Il corso, della durata di 1 ora, ha lo scopo di avvicinare i bambini al mondo dell’arrampicata sportiva, attraverso attività ludiche e coinvolgenti.
LUNEDì DALLE 18,10 ALLE 19,10
VENERDì DALLE 17 ALLE 18
Corso monosettimanale di avviamento alla pratica dell’arrampicata sportiva dedicato ai bambini fra i 6 e gli 8 anni. L’obiettivo principale del corso è l’avvicinamento dei bambini allo sport arrampicata attraverso il gioco; i bambini impareranno i primi fondamenti dell’arrampicata attraverso l’esperienza e il metodo induttivo.
La componente ludica sarà il filo conduttore dei tre periodi, che prevedono giochi sia a terra che in parete e che puntano allo sviluppo delle risorse corporee dei bambini: in particolare si concentrano sulle capacità senso-percettive, di equilibrio e di coordinazione.
LUNEDì DALLE 17 ALLE 18
VENERDì DALLE 18,10 ALLE 19,10
Corso monosettimanale dedicato ai bambini fra i 9 e i 11 anni, della durata di 1 ora.
L’obiettivo principale del corso è quello di fornire le prime nozioni tecniche da applicare all’arrampicata e di contribuire al rafforzamento del carattere, attraverso la comprensione dei propri limiti e il controllo delle paure (paura del vuoto, di cadere).
Al metodo induttivo si affiancano spiegazioni teoriche ed esercizi più specifici.
Non mancano momenti di gioco di gruppo, finalizzato allo sviluppo dello spirito di squadra e al divertimento condiviso.
MERCOLEDì DALLE 18,10 ALLE 19,10
GIOVEDì DALLE 16,00 ALLE 17,00
Corso monosettimanale dedicato a ragazzi fra i 12 e i 14 anni di età, della durata di 1 ora.
L’obiettivo principale del corso è quello di fornire le prime nozioni tecniche da applicare all’arrampicata e di contribuire al rafforzamento del carattere, attraverso la comprensione dei propri limiti e il controllo delle paure (paura del vuoto, di cadere).
Al metodo induttivo si affiancano spiegazioni teoriche ed esercizi più specifici.
Ai ragazzi vengono lasciati momenti di “autogestione” in area boulder (controllata a distanza dagli istruttori) per favorire lo sviluppo dell’autonomia e dello spirito di squadra.
MARTEDì DALLE 15,30 ALLE 16,30
NEW!! VENERDì DALLE 16,00 ALLE 17,00
Corso monosettimanale dedicato a ragazzi fra i 14 e i 18 anni di età, della durata di 1 ora.
L’obiettivo principale del corso è quello di fornire le prime nozioni tecniche da applicare all’arrampicata e di contribuire al rafforzamento del carattere, attraverso la comprensione dei propri limiti e il controllo delle paure (paura del vuoto, di cadere).
Al metodo induttivo si affiancano spiegazioni teoriche ed esercizi più specifici.
Le lezioni alternano momenti di apprendimento guidato dagli istruttori e spazi di sperimentazione e gestione più libera, controllata a distanza dai tecnici.
INFO, COSTI E ISCRIZIONI
Iscrizione I trimestre 160€ +10€ di tessera FASI
Rinnovo iscrizione II trimestre: 168€ (comprensivo di maglietta) + 10€ di tessera FASI
Rinnovo iscrizione III trimestre: 160€
Per l’iscrizione è necessario
Certificato medico o copia del Libretto dello Sportivo
Modulo di iscrizione corsi | Tesseramento | Liberatoria per minorenni
Scarpe da ginnastica pulite e abbigliamento comodo (tutto il materiale tecnico è fornito dalla palestra)
AGONISMO
Agonismo
Allenamento trisettimanale dedicato a bambini e ragazzi che hanno già frequentato almeno due corsi annuali di arrampicata sportiva. I giovani atleti saranno seguiti da tecnici specializzati in grado di elaborare proposte personalizzate e diversificate in base all’età e al livello di allenamento. Gli allenamenti alterneranno momenti individualizzati e attività di squadra, sia in sala boulder che in sala vertical.
Quote di iscrizione:
Abbonamento annuale: 620€ + 20€ tessera associativa.
La quota atleti comprende l’ingresso alla struttura tutti i giorni e in qualunque orario.
New Climbing Team
Allenamento bisettimanale dedicato a ragazzi che hanno già frequentato almeno un corso annuale di arrampicata sportiva. I giovani atleti saranno seguiti da tecnici specializzati in grado di elaborare proposte personalizzate e diversificate in base all’età e al livello di allenamento. Gli allenamenti alterneranno momenti individualizzati e attività di squadra, sia in sala boulder che in sala vertical. Per accedere al gruppo sportivo pre-agonistico è necessario contattare la segreteria (in base al numero di richieste pervenute verranno svolte le selezioni ad inizio settembre)
Lunedì e giovedì dalle 16,00 alle 18,00
Quote di iscrizione:
Abbonamento annuale: 550€ + 20€ tessera associativa F.A.S.I.
La quota atleti comprende l’ingresso alla struttura tutti i giorni e in qualunque orario.
Per l’iscrizione è necessario
Certificato medico agonistico | Modulo di iscrizione corsi e regolamento
Tesseramento | Scarpette e imbragatura
SCHEDE DI ALLENAMENTO
5 incontri a 1 ora, durante i quali l’ allenatore verifica il livello tecnico e le capacità atletiche dell’ allievo,
programma l’allenamento ed elabora una scheda personalizzata.
Gli allenamenti si svolgono in Sala Boulder, in Sala Vertical, su Pan Gullich e trave.
INFO, COSTI E ISCRIZIONI
Giorni e orari devono essere concordati con l’allenatore, presso la segreteria.
E’ possibile svolgere gli allenamenti in coppia.
Costo: € 180 a persona senza abbonamento, € 150 a persona con abbonamento.
Per l’iscrizione è necessario
- Certificato medico o copia del Libretto dello Sportivo
- Modulo di iscrizione e regolamento
- Tesseramento
- Scarpette e imbragatura